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河北魏县:昔日扶贫搬迁社区今成乡村振兴“网红”

邯郸7月27日电(王天译 王德峰)盛夏时节,走进河北省魏县沙口集乡贺祥社区搬迁村民王爱平的家,窗明几净,鱼缸内金鱼正在游弋。据了解,该搬迁社区是魏县乡村振兴的“网红”社区。

  “搬新家,住新房,又跟老公拜回堂。”59岁的王爱平搬新家后,因为补拍婚纱照成了当地“网红”。她指着客厅墙上悬挂的自己和丈夫身着红色汉服的婚纱照说,在搬新家之前,她从来不敢想自己能住上这么好的房子。

  王爱平是魏县李家口村人,原来,李家口村的村民们居住在漳河河道上,为防止河水泛滥冲了宅子,村民们争相挖土垫宅,形成了住房高耸、深坑遍布的村貌,“上坡费脚蹬子,下坡费鞋底子,一不小心就摔个跟头。”村民说,一旦河水上涨,全村百姓提心吊胆。

  2016年,按照国家“五个一批”精准脱贫规划,包括李家口村在内的魏县12个地处漳河河道村庄纳入全省易地扶贫搬迁安置范围,启动建设6个安置社区。

魏县沙口集乡贺祥社区一排排整齐的搬迁安置新房拔地而起 任寒霜 摄

  王爱平一家作为异地扶贫搬迁对象,去年搬到了贺祥社区。

  “原来家里的日子穷,当年结婚时没拍过结婚照。搬到新家后,我和老公一商量,就补拍了一组婚纱照,并挑出最好看的一张挂到了新房客厅墙。”王爱平说,新家里,壁挂式液晶彩电、抽油烟机、抽水马桶、音箱等现代化设施一应俱全。

  不仅生活环境得到了改善,原本依靠务农维持生活的夫妻俩,如今也通过在扶贫微工厂内工作,生活得到了极大改善。

  记者从魏县县委宣传部获悉,为保障搬迁村民的收入,魏县在当地建设了扶贫微工厂和农业产业园区,通过产业发展、务工增收,并配套建设了幼儿园、小学、幸福院等公共服务设施以及道路、电力、通讯、绿化等基础设施。

  “原本搬迁是为了扶贫,现在大家早都脱贫了,正奔着更好的日子去努力呢。”曾经的贫困户常荣轩说,和其他脱贫户一样,他去年年初买了智能手机,总爱把自己生活中一点一滴的幸福上传到网络上。渐渐的,搬迁社区成了魏县乡村振兴的“网红”社区。(完)

【编辑:王诗尧】

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江苏学生体质健康监测报告:“小眼镜”“小胖墩”问题突出

南京11月11日电 (徐珊珊)11日,江苏省教育厅召开新闻发布会,发布2020年江苏省学生体质健康监测报告。报告显示,学生形态发育水平继续提高,低体重现象得到进一步控制,体质健康水平城乡差异缩小,但仍存在“小眼镜”“小胖墩”等问题。

  2020年江苏省教育厅组织实施了全省学生体质健康监测工作,这是江苏省“十三五”期间最后一次大规模学生体质健康监测工作。本次监测范围覆盖全省13个设区市,监测对象为84所中小学和8所高校的7至22岁的大中小学生。监测项目涵盖身体形态、生理机能、身体素质、健康状况4个方面的25项指标。

  监测数据显示,江苏学生的平均身高、体重、胸围等形态指标总体上较2019年有所升高。如9岁年龄组男女生的平均身高分别达到了139.8cm和139.7cm,比2019年分别增加了0.8cm和1.0cm。大学(18-22岁年龄段,下同)男女生的平均身高分别为174.7cm和162.3cm,与2019年相比分别增加了0.5cm和0.2cm。

  同时,报告也指出,江苏学生体质健康还存在学生身体素质改善较为缓慢,学生近视率仍维持高位,学生超重率、肥胖率有所上升的问题。总体而言,2020年江苏多数学业阶段学生速度、耐力、力量耐力、下肢爆发力都较2019年略有下降。

  江苏省教育厅体育卫生与艺术教育处处长张鲤鲤介绍,学生近视率仍维持高位,小学生近视率和近视程度增幅较大,初高中学生重度近视程度增幅较大。2020年,江苏学生总体近视率仍高达76%,其中小学6年级(11岁年龄组)、初三(14岁年龄组)、高三(17岁年龄组)学生的近视分别高达67.3%、84.3%、90.4%;2020年,江苏学生超重率和肥胖率分别为17.5%和9.3%,与2019年相比分别上升了1.6%和2.2%。

  “受到疫情影响,线上课程增加,学生在家庭的时间比较多,孩子体育锻炼活动和室外活动的时间减少,影响学生视力的健康发展。”江苏省体质健康促进研究中心专家、南京市中小学卫生保健所原所长苏立新表示,除了在原有基础上,要加大防控力度,还要对学生进行用眼健康知识教育,其中包括学生用眼卫生、读写姿势和用眼时间长短问题,以及视频使用时间的控制。

  张鲤鲤表示,由于学生体育运动不足和饮食结构的不合理,肥胖率和超重率有所上升,今后将认真落实“双减”政策,加强和改进学校体育工作,强化中小学体育工作专项督导评估,重点加强小学阶段学生的近视防控工作,防患于未然。科学安排网课教学,尽量减少学生使用电子产品的时间。改善教室照明,确保学生每天达到规定的户外活动和运动时长。同时加强中小学生的健康教育,让学生牢固树立“个人健康第一责任人是自己”的理念,指导学生加强自我营养管理,科学合理膳食,促进学生“吃动平衡”。(完) 【编辑:陈海峰】

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欧盟为海地强震紧急拨款300万欧元赈灾

中新社布鲁塞尔8月17日电 (记者 德永健)8月14日海地西南部发生7.2级强震后,欧盟17日宣布紧急拨款300万欧元赈灾,用于应对海地地震灾区紧迫的人道主义需求。

  据欧盟委员会当日发布的公告,为确保援助尽快落到实处,援助款项将直接拨付给正在海地地震灾区赈灾的人道合作伙伴,支持并加强这些合作伙伴的赈灾能力,以便迅速向海地最脆弱的受灾民众提供人道主义援助。

  公告显示,欧盟援助包括向灾区不堪重负的医院提供医疗援助,还将向受灾最严重及最贫困的社区提供清洁水、环境卫生设施、个人卫生用品、应急住所物资等生活必需品。

  公告援引欧盟委员会负责危机管理的委员莱纳尔契奇的话称,8月14日发生强震前,海地“已然极其脆弱”,新冠肺炎疫情和日益升级的动荡局势均对国家构成威胁;8月14日发生强震后,海地又迎来飓风和暴雨,令其严峻形势进一步升级,人道主义需求十分迫切。

  8月14日,海地西部尼普斯省发生7.2级强震,震中距海地首都太子港约150公里,震源深度约10公里,震后曾发生多次余震;据海地当局统计,截至8月16日,地震造成至少1400多人死亡,6000多人受伤,上万人无家可归。

  8月16日,一度由热带风暴降为热带低压的“格蕾丝”登陆海地,带来强降雨,引发山洪暴发和山体滑坡危险,令海地雪上加霜;此外,由于海地帮派林立,暴力活动猖獗,目前由太子港前往地震灾区的道路通行不畅,加大了救援工作的难度。(完) 【编辑:叶攀】

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林更新受聘浙江反诈宣传形象大使 希望电诈案件“零更新”

金华5月17日电(郭其钰)17日在浙江金华举行的2021浙江省暨金华市防范电信网络诈骗、保护“三电”设施启动仪式上,演员林更新受聘为浙江省反诈宣传形象大使,他表示希望越来越多人能加入反诈行动,与公安机关一起守护大家财产安全。

  电力电信广播电视设施是重要的基础设施和社会公用设施,保障“三电”设施安全,事关经济社会发展和广大群众切身利益。电信网络诈骗是当前的多发类案件,今年以来,全国日均发生2700起电信网络诈骗案,日均损失达1.4亿元。

  “防范诈骗,人人有责,作为一名公众人物,更应该承担起社会责任。最近我也学习了解到很多网络诈骗的类型,诈骗花样繁多,希望通过我们的宣传大家能提高警惕,不让不法分子有可乘之机。”林更新说。

  据统计,今年1—4月,浙江公安机关共破获电信网络型犯罪案件1.18万起,刑拘8771人,挽回经济损失8.8亿元。

  其中金华市公安局今年以来已止损追回各类案件中群众受骗钱款1100余万元,并广泛发动群众,开展形式多样新颖的反诈宣传,切实提升群众反诈意识。

  如义乌市公安局上溪派出所是公安部命名的首批全国“枫桥式公安派出所”,在工作中逐渐形成“党政重视、部门联动、民警代言、党员发力、单元承包、全民参与”的反诈体系,将反诈工作延伸到了基层社会治理最末端。(完) 【编辑:张燕玲】

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望山见水记乡愁 绿色贵州不留白

乡村是传统文化的“源头”,山地是农耕文明的“载体”。2021年生态文明贵阳国际论坛即将于贵阳召开,宜人的气候与迷人的山水让与会者轻易就起了乡愁——贵山秀水忆乡愁。在贵州,乡愁是以绿色发展为引擎,是农业兴、农村富、农民笑的目标,更是写在黔乡大地上“醉美”的诗歌。

  作为我国西部首个国家生态文明试验区,贵州把“大生态”战略作为全省发展的主战略,在生态文明建设的推动下,依托现有的山水脉络、历史文化、民族文化、红色文化等独特风光,让城市融入大自然,保留村庄原始风貌,正走出一条机制活、产业优、百姓富、生态美的绿色发展新路,让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁。  攻克石漠化,绿色发展不留白  “欠发达、欠开发”,曾一度是位于西南腹地贵州的代名词。由于特定的地理位置和复杂的地形地貌,贵州曾经是全国石漠化面积最大、类型最多、程度最深、危害最重的省份。恶劣的自然条件,让生活在石漠化山区的群众陷入“越垦越穷,越穷越垦”恶性循环。  如何将生态脆弱、地域封闭、经济落后等先天劣势,转化为后发赶超的优势,一直是贵州省必须面对和思考的问题。  为扭转生态恶化局面,贵州将生态建设与农民受益相结合,以提高农民收入、解决农民生产生活问题为重点。大力调整农业产业结构,在耕地上发展茶叶、核桃、油茶和各类中药材种植。同时,努力提高粮食产量并大力推进沼气池、小水电等农村能源建设,解决农民群众的后顾之忧。  经济型作物改变了农民的生活质量,也让荒山变成金山,从一定程度上遏制了土地石漠化的程度。农民因此变为“受益者”。  退耕还林,构建屏障不留白  荒漠化的速度和程度逐渐降低,但曾经裸露伤口还需修复。植树造林是遏制石漠化最主要、最根本的措施。  厚植绿色屏障,统筹推进生态建设、污染治理和环境监管,努力让生态系统休养生息。为此,贵州制定实施了《贵州林业产业三年倍增计划》,出台《关于推进全省林业产业发展的实施意见》《贵州省十大林业产业基地建设规划》,试图让石山披上“绿装”。  厚植绿色,贵州建立了“一节一日一天一季”植树护林机制(即每年植树节、贵州生态日、春节上班第一天植树、义务植树季),广泛开展植树造林活动,为生态建设提质扩面。除此之外,贵州连续7年组织省、市、县、乡、村五级干部在春节后第一个工作日带头上山种树,为全国首创。  为了保护绿色成果,贵州还设置了生态日,选聘生态护林员开展护林工作。5年来,贵州治理石漠化面积5082平方公里,治理水土流失1.33万平方公里,完成退耕还林1015万亩。截至2020年,贵州森林覆盖率达到61%,世界自然遗产总数居全国第一。  绿色贵州,留住美丽乡愁  近年来,贵州牢牢守好发展和生态两条底线,坚持生态优先、绿色发展,大力实施大生态战略行动。  贵州的努力成绩显著。通过开展绿色贵州建设,国土绿化工作,近五年间,贵州年均完成营造林面积420万亩以上,森林面积持续增加,森林覆盖率每年增加一个以上百分点,有效保障了贵州石漠化治理持续推进。  《联合国防治荒漠化公约》执行秘书易卜拉欣·蒂奥对贵州经济发展和石漠化治理取得的成就表示赞赏:“贵州在石漠化治理上积累了很多好的经验和做法,非常值得学习借鉴。”  生态文明建设,需要久久为功,绵绵用力。开展国土绿化,仍是“十四五”时期贵州林业重点工作任务之一。  2021年,贵州全省计划完成营造林360万亩,确保全省森林覆盖率稳定在60%以上、草原综合植被盖度大于88%、村庄绿化覆盖率达到43.48%。  贵州将继续遵循生态经济的协调发展,用生态文明建设创造绿色财富和生态福利,用绿水青山换来金山银山,让绿色贵州不留白,让乡愁更浓,让人民的笑容更甜。 【编辑:董家秀】

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易纲:货币政策需在支持经济增长与防范风险之间平衡

3月21日电 央行网站21日刊发中国人民银行行长易纲在中国发展高层论坛圆桌会的讲话。易纲指出,货币政策需要在支持经济增长与防范风险之间平衡。中国的宏观杠杆率基本保持稳定,在为经济主体提供正向激励的同时,抑制金融风险的滋生和积累。

  易纲介绍了近年来中国实施稳健的货币政策、支持实体经济的高质量发展的做法。

  第一,我们有较大的货币政策调控空间。中国货币政策始终保持在正常区间,工具手段充足,利率水平适中。我们需要珍惜和用好正常的货币政策空间,保持政策的连续性、稳定性和可持续性。当前广义货币(M2)同比增速在10%左右,与名义GDP增速基本匹配,10年期国债收益率约为3.2%,公开市场7天逆回购利率为2.2%。2020年居民消费价格指数(CPI)同比上涨2.5%。从上述数字可以看出,中国的货币政策处于正常区间,在提供流动性和合适的利率水平方面具有空间。

  第二,货币政策既要关注总量,也要关注结构,加强对重点领域、薄弱环节的定向支持。在保持流动性总体合理充裕的基础上,货币政策能在国民经济重点领域、薄弱环节和社会事业等方面发挥一定程度的定向支持作用。新冠肺炎疫情以来,人民银行实施了多项措施,有效帮助中小企业维护就业稳定。

  第三,货币政策需要在支持经济增长与防范风险之间平衡。中国的宏观杠杆率基本保持稳定,在为经济主体提供正向激励的同时,抑制金融风险的滋生和积累。

  第四,货币政策需要为深化金融改革开放营造适宜的环境。总体看,当前,我们要实施好稳健的货币政策,支持稳企业保就业,持续打好防范化解重大金融风险攻坚战,进一步深化金融改革开放。 【编辑:房家梁】

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新疆油田协同压裂技术大幅提高单井产量促规模开发

乌鲁木齐9月6日电 (姜晶华 高迎春)截至9月6日,新疆油田公司玛湖油田高效开发示范区金龙2井区小井距立体井网开发的8口水平井,采用“密集切割+井间交错布缝”设计理念,配套“平齐推进+拉链式”作业模式,累计生产56天,与同区块老井同期产量相比提升29%。这是新疆油田在玛湖油田、吉木萨尔页岩油油藏推行协同压裂技术获得明显成效的又一有力证明。

  经过多年持续攻关研究,新疆油田协同压裂技术已在玛湖油田金龙2井区、玛131井区、玛湖1井区、吉木萨尔页岩油油藏完成44井1099段应用,单井产量提高15%至20%。

  近年来,针对玛湖砾岩、吉木萨尔页岩油低孔低渗,纵向上多套开发层系的特征,新疆油田工程技术研究院探索小井距立体井网协同压裂提产技术适应性研究,推动解决立体井网协同压裂中遇到的层间应力、岩性遮挡条件弱,人工裂缝易窜层,以及井间应力扰动及地层滑移易导致套管变形或错断等难题。

  随着技术攻关的不断成熟,新疆油田通过集成立体开发、集团压裂、正向应力干扰等系列技术,创新形成了“井组充分动用方法+人工应力正向干预+套管变形防控手段”的小井距协同压裂组合拳技术,克服套变风险,确保安全压裂,实现缝控储量,提高井组采收率。(完) 【编辑:姜雨薇】

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文莱官员:文中教育与产业合作可互动互利

斯里巴加湾11月11日电 文莱财政与经济部副部长马纳夫10日指出,文莱与中国在建交30年间建立了密切的伙伴关系,疫情冲击下仍稳固合作,共建“一带一路”取得进展。这位部长同时认为,两国强劲的经贸交流与产业合作发展势头,给两国高校教育合作,特别是专业人才培养带来了更多需求。

  马纳夫在10日举行的“中国—文莱战略合作伙伴关系建设——以产业与教育互动为视角”论坛上如是表示。

  马纳夫说,文莱与中国在化工、投资与贸易等领域已经取得了合作佳绩,恒逸、华为等中企与文莱高校之间也进行了密切合作,取得了显著成果。

  对于文莱—广西经济走廊项目,马纳夫也给予了肯定,认为广西在其中扮演了重要角色,深化两国经贸、投资、农渔业等领域合作。

  马纳夫表示,文莱近年来数字化转型建设已取得成效,希望中企能强化与本地公司的合作,以助推文莱数字经济发展。同时,他也希望中国能够帮助文莱的更多产品走进中国市场。

  文莱理工大学校长卓拉哈教授也表示,本次论坛以产业与教育互动为视角,就是为了结合两国高校的优势,推动人才培养合作,从中针对性地满足两国产业合作的需求。她尤其认为,文中双方可进一步加强各自国家发展战略的协同效应,支持两国经济的可持续发展和多样化建设。

  本次论坛由文莱理工大学与中国广西大学等机构联合主办。论坛围绕“中国-文莱建交30周年的回顾与展望”、“中国与文莱教育合作的前景与机遇”和“中国与文莱产业合作的前景与机遇”三个议题系统梳理了过去30年来中国—文莱合作的丰硕成果,展望了双方在产业与教育互动合作的发展前景与机遇,为中国—文莱构建更加紧密的战略合作伙伴关系积极建言献策。(完) 【编辑:孟湘君】

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接种疫苗是提高自身抵抗力的有效手段

接种疫苗是提高自身抵抗力的有效手段  2021人民健康社区中老年健康促进系列活动启动;以线下科普宣教、线上科普传播的形式,向中老年人群普及健康知识  “健康中国 预防先行——2021人民健康社区中老年健康促进系列活动”全国启动会,日前在北京方庄社区卫生服务中心举行,旨在助力健康老龄化,引导中老年人群树立早认识、早预防、早健康的意识。本次活动由人民网·人民健康主办,北京方庄社区卫生服务中心支持,葛兰素史克中国(GSK)公益支持。  活动将在全国10个城市开展  健康中国行动推进委员会办公室宣传组组长卢春山表示,跑赢人口老龄化,必须健康优先发展,要坚持把预防为主挺在前面,努力把疾病挡在外面。“2019年国家卫健委发布的关于预防老年失能的核心信息中,有一条是‘进行预防接种’,它建议老年人定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗,流感流行季前在医生的指导下接种流感疫苗。”卢春山说,“要抓住社区卫生服务中心这个‘细胞核’,积极开展健康细胞工程建设。要大力开展社区健康促进活动,为居民带来更多的获得感、幸福感和安全感。”

  此次活动作为“人民健康社区活动”的一部分,将在全国10个城市开展,以线下科普宣教、线上科普传播的形式,向广大中老年人群普及健康知识,传播健康理念,引导大众主动关注健康,及早做好疾病预防,提升健康素养。  “在重大传染病疫情面前,坚持预防为主,及时防范尤为重要。”北京方庄社区卫生服务中心主任吴浩表示,接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方式之一。当前,方庄社区卫生服务中心正全力实施疫苗接种工程。  预防是最经济有效的健康策略  中国疾控中心慢病中心主任吴静表示,当前我国接近75%的老年群体都受慢病困扰,有五分之一左右的老年人甚至同时患有三种以上的慢性病。“预防是最经济有效的健康策略,对中老年人群来说,要坚持预防为主的方针,将关口前移。日常生活中可以通过合理膳食、适量运动、开展心理调节、培养健康意识等生活方式入手,尽早控制危险因素。”吴静表示,要让接种适宜疫苗成为一种新的健康生活方式,应倡导符合条件的中老年人群接种具有成本效益的流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗等疫苗,提升我国中老年人的健康水平。  中老年群体是感染性疾病的高发和易感人群,提升自身免疫力至关重要,接种疫苗是提高自身抵抗力的有效手段之一。春季是皮肤病的高发季节,皮肤病的发生受多种因素影响,对于带状疱疹来说,接种疫苗是预防的重要手段。  活动现场,中国医科大学航空总医院老年医学/全科医学科主任刘祎秀、方庄社区卫生服务中心中医康复科副主任医师胡向林还就中老年人常见病及预防等话题开展科普讲座,向社区居民普及健康知识。  新京报记者 张秀兰 【编辑:张奥林】

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抑郁症呈年轻化趋势 警惕焦虑背后的“抑郁杀手”

沈阳8月20日电 (王景巍)新冠疫情肆虐,在相当大的程度上改变了人们所固有的生活习惯,同时也对人们的生理心理健康产生了深刻的影响,叠加到当今社会生活学习压力不断地升高,诸多的心理问题呈现和爆发。8月20日,沈阳市精神卫生中心抑郁症治疗中心主任赵芳全在接受采访时表示,近期在门诊诊治的几个青少年病例,提示我们要更加关注青少年群体心身健康问题。

  病例1,小涛,16岁男孩,某重点高中高一学生,高一下学期开始出现厌学情绪,经常表现心烦,坐立不安,头痛,上课注意力不集中,学习成绩显著下滑,在家里长时间玩手机玩游戏,不愿和父母沟通,常常因为小事就和父母发脾气,甚至提出不想念书,让家人办出国留学的不切合实际的要求,来诊前已经不能正常上学。

  初次接触,小涛给人留下的印象是一个面容清瘦身材单薄,性格内向,文静而腼腆,说起话来唯唯诺诺的小男孩,通过细致的问诊了解到,孩子的焦虑情绪和厌学表现仅仅是表面的症状而已,结合专业的心理测试深入分析,目前不但焦虑症状突出,而且存在明显的抑症状,比如失眠,脑子反应迟缓,记忆力下降,注意力不能专注,身体容易疲劳和各种躯体不适,情绪低落,内心自卑,甚至有过轻生念头。

  已经出现轻到中度的抑郁发作,针对小涛的病情特点优化治疗方案,通过心理疏导并辅以药物抗焦虑抗抑郁治疗,一个月后观察到消极情绪明显改善,各种身体不适症状基本消失,重拾信心能够回到学校继续上课。

  病例2,小盈,13岁女孩,某重点双语学校初一学生,父母隐晦地告诉医生,孩子因压力大2周前开始出现心烦,身体不适头痛,一到学校课堂上就左立不安,上课注意力不能集中,情绪特不好时拿尖锐的东西划手腕,回家以后上述症状能减轻不少。

  通过检查和问诊,承认利器划手腕的目的是缓解心烦症状,除了存在焦虑,查出明显的抑郁症状,如心情高兴不起来,有时悲观有轻生念头,兴趣缺乏,思维反应迟钝,记忆力下降,不够专注,精力不足,疲乏无力,食欲减退等。经分析小盈一个品学兼优的学生,初中升入快班后学习排名落后,来自于家长和外界的压力增加,加之自我要求偏高,导致出现焦虑抑郁症状,在充分了解孩子的症状和病情后,家人积极配合医生,辅导孩子调整生活学习模式,同时联合一定的药物系统治疗,6周后症状基本消失。

  以上两例均以焦虑症状就诊而诊断抑郁症的病例。那到底什么是抑郁症?赵芳全表示,抑郁症是指与周围环境不相称的心境改变,心境变化可以从轻度的情绪低落发展到悲观绝望,甚至出现轻生观念和自杀行为,可以出现精神运动性迟滞或激越。

  据了解,抑郁症状的核心症状:表现为心境和情绪低落,悲观,无助或无用感,兴趣缺乏和乐趣丧失,对以前喜欢的事物缺乏兴趣,不能在活动中获得乐趣;抑郁症状的心理症状:包括焦虑,记忆力减退,注意力不集中等认知损害症状,认知歪曲是对对各种事物做出悲观的解释,焦虑症状常常成为抑郁症的主要伴发症状,包括躯体症状如胸闷,心跳加快,尿频,出汗等;抑郁症状的躯体症状:包括睡眠紊乱,食欲不振,精力不足,疲乏无力,情绪晨重暮轻节律变化,以及不典型的躯体症状如头痛,全身疼痛,周身不适,胃肠功能紊乱,植物神经功能紊乱等。赵芳全称,上述症状时间上超过2周,造成患者本人痛苦或社会功能受损,有效排除其他障碍后就能够明确诊断为抑郁症。

  随着社会经济发展和人们生活环境的巨大变迁,抑郁症的发病率有着逐年上升的趋势,发病年龄更加低龄化,因疾病造成的经济负担日益增加,为保护青少年健康成长,远离病魔困扰,除了个体对患病进行有效的治疗,预防疾病的发生具有更大的意义。到底哪些有效的措施才能达到消除负面情绪?

  “认清心理健康的基础是身体健康”赵芳全说:养成良好的生活卫生习惯,生活规律,睡眠充足,合理安排饮食,适量运动,做好个人防护,这都是保持身体健康的基础。学会放松与平静,适度的紧张有助于提高做事效率,过度的恐慌会给身体造成伤害,放松是应对压力的最好方式,选一些自己喜欢的,令自己感到愉悦的清单并执行它,从而释放情绪压力。并要学会接纳负面情绪,多与他人沟通,合理将情绪表达出来,相信权威建议,同时保持适量的运动。

  赵芳全称,发现自己有严重的焦虑和抑郁情绪,或者出现无法自我排解的负面情绪时,要学会转移注意力,避免被情绪控制,如果问题严重不要任由为题发展,可以求助心理医生,寻求专业协助和科学解决问题的方法。(完) 【编辑:丁宝秀】