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明道兄嫂一家三口 最后身影曝光 – 开云网

明道兄嫂一家三口 最后身影曝光 | 开云网

据悉,明道母亲2年前曾出车祸,推测明道应是当时顺势说服母亲退休了。

明道哥哥与妻儿被人发现陈尸在内湖安泰街山区,有监视器拍下明道哥哥前天(1月5日)中午12时许,骑乘机车载着妻小往山区走,机车来到129巷左转进131巷口往山区继续前进,整个过程并未有异状,不过距离拍下三人最后身影时间到遗体被发现时间相隔23小时。

据悉,警方在林的手机讯息里透露轻生念头,还告诉好朋友“不要来找我”,一家三条命案,警方预计在8日下午2点在板桥殡仪馆进行尸体解剖。

买了大房子给家人住

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明道(右)曾在微博分享和爸爸开心的合影。(互联网)

明道爸妈敦厚朴实,即便儿子已是家喻户晓的明星,妈妈依旧从内湖到板桥摆摊。2017年底,明道妈妈卖菜时被货车撞伤,一度住进加护病房,明道在病榻前守了一个月,劝退妈妈别再去市场了;他父亲则是几年前仍开货车当野鸡车,在捷运站附近叫客贴补家用。

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明道哥哥(互联网)

据了解,林明弘近期在内湖五分市场卖卤肉饭,平日待人客气,旁人看不出异状,但上周开始店门深锁,没想到竟是如此悲悽的结局,明道的堂哥请来殡葬业者协助处理后事,本预计上山招魂,但因故取消。

由于妻小身上并未发现反抗性伤口,加上现场搜到一瓶可疑水瓶,检警不排除林男先下药再动手。这也是明道兄嫂身影最后一次曝光。

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明道2017年曾在板桥陪妈妈卖地瓜。(互联网)

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明道在内湖为父母和哥哥买房子。(互联网)

《苹果》昨天(1月6日)走访明道妈妈曾摆摊卖地瓜多年的“湳兴市场”,水果摊老板娘透露:“明道妈妈快2年没来卖地瓜了!”

明道(本名林朝章)胞兄林明弘生前通讯纪录显示,他因还不出250万元台币(约11万新元)债务而遭黑道逼债走上绝路,如今父母同时失去长子夫妻和唯一孙子,他没了兄嫂和侄儿,心情悲痛,至今未见明道现身认尸。

明道的妈妈早年在板桥湳兴市场卖菜,明道10岁就帮忙叫卖,他哥哥的工作一直不稳定,明道走红后,经济变宽裕,在内湖买了大房子给爸妈和哥哥住,但他当兵期间,竟发生哥哥拿他证件去地下钱庄借款650万台币(约29万新元)的丑事。

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擅闯南大偷拍冲凉 20岁IT助理被控七罪 – 十大平台网

擅闯南大偷拍冲凉 20岁IT助理被控七罪 | 十大平台网

他日前被控后,以5000元保释在外,案展至下个月11日过堂。

被告涉及偷拍被撞见,遭三人合力制伏。

不过,仍有学生为了贪方便而用东西顶住门,进出就无需携带房卡,但这样就让有心者有机可乘。他透露,如今校方已逐渐在各宿舍安装房卡识别系统,完善宿舍的安全措施。

“刚好有另两名同学经过,我们三人就拦住他,直到警方到场。”

根据控状,被告最早于今年2月24日下午5时18分左右擅闯南大,时隔近两个月后,他又于4月16日晚上7时15分擅闯南大,但在这两天内并无其他控状。

被告是20岁的刘俊伟(译音),他在上个月30日被控七项控状,包括擅闯南大校园、偷拍男生的冲凉照、及拍摄不雅视频。

发言人说,南大一向鼓励学生之间彼此照料,并在安全的情况下出手相助。校方也为受影响的学生提供关怀辅导,若警方有进一步的调查,校方也会从中协助。

被告也在今年的4月3日晚上7时许,先后拍摄自己在裕廊坊(Jurong Point)的一间厕所内,为另一男子手淫的视频。

宿舍厕所需用门卡开门,但有学生为图方便而用东西顶住门。

发言人指出,若发生类似事件,学生应该通报大学或向职员求助。

(平台讯)20岁IT助理到南大探访友,竟涉及在宿舍偷拍男学生冲凉照,日前被控上庭。

据《新明日报》了解,被告于五天后前往南大找男性友人,却在中午时分出现在宿舍厕所,并涉嫌拍下一名正在冲凉的男学生裸照,导致对方惊慌不已。  

一名住校南大生告诉记者,事发前只有部分宿舍的厕所需房卡才可打开,并且只限于住在那一层楼的学生。

南大受询时说,被告并非学生或职员,并证实他在事发时由几名宿舍生协助制伏。

据之前报道,就读机械工程系的一名22岁男生绘述,他在事发时刚好上厕所,赫然看到一名青年在偷拍另一人洗澡,于是立刻上前阻止,怎料对方尝试离开厕所。

此外,其他控状显示,他曾在去年7月14日晚上9时05分,在裕廊坊(Jurong Point)的一间厕所内,拍摄一名男子为另一男子手淫的视频。

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建始:税务精准服务助“长轿”跑得欢快

建始:税务精准服务助“长轿”跑得欢快
恩施州交运运输集团有限公司长途轿车建始客运分公司,是建始县一家公共交通运输企业,主营恩施州内短途客运业务。长期以来,“长轿”以其安全快捷、灵活便利的经营策略填补了山区客运班车的不足,成为建始县不少群众州内出行的首选。“长轿公司采用‘自营+租赁’的经营模式,由企业采购车辆登记后,车主再以租赁的形式取得车辆的运营权,过去每到车辆废旧换新时,新车上牌便成了一件头疼的事。”长途轿车建始客运分公司法人代表谭骊记忆犹新,当时前往大厅取号、排队、填表、缴纳十几辆车的车辆购置税后凭完税证明前往交管部门上牌,至快也得二天时间才能办理完成。如今,通过车购税自助终,2分钟即可完成一笔车购税的缴纳,加上平台主导“市民之家”的建设实现了公共服务的“一门通办”,改变了在车管所和办税服务厅“来回跑”窘况。既提高办税效率,也提供缴税、上牌“一站式”服务。去年12月26日,租用长轿公司汽车的某单位通知谭骊,因年底扎账,需要她尽快开具发票去报销费用。正逢周末又无库存发票,她只能迅速联系了曾在大厅辅导过自己的税务干部陈虹园寻求解决办法。陈虹园向她介绍了“24小时”自助办税厅,提醒带好身份证和防护用品去领取发票,很快解决了燃眉之急。受疫情影响,长轿公司的经营也面临着不小的困难。建始县税务局业州分局税管员袁邦雨,在国家税务总局下发公共交通业政策优惠后,第一时间向长轿公司开展宣传辅导,今年一季度共为长轿公司减免增值税5300余元。“办税便捷,税惠不断,让我们企业干劲十足!”谭骊一脸激动地说,“长轿”跑得越来越欢快。近年来,建始县税务局不断创新服务方式,通过大数据为纳税人“画像”,力求实现政策精准推送、宣传及时到位、疑难有问必答、服务全程跟进、税惠应享尽享的闭环机制,切实增强纳税人幸福感和获得感。(通讯员 付迦 责任编辑 田思凤)

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庙滩:全员上阵“会战” 全域美化“换面”

庙滩:全员上阵“会战” 全域美化“换面”
为进一步改善农村人居环境,建设美丽宜居乡村,谷城县庙滩镇平台委、镇平台广泛宣传、全民动员,在全镇范围内迅速掀起了环境卫生整治的高潮,使镇村面貌焕然一新。强化措施,落实责任。根据实际情况,各村(社区)制定了切实可行的工作方案和整改任务清单,并实行镇班子成员包片,驻村干部包村、包路段,村干部包组、包户责任制。开展集中整治活动。针对全镇34个行政村主次干道、背街小巷、群众房前屋后“三堆”等进行集中清除。组织全员开展“周末大扫除”活动。组织发动全镇企事业单位干部职工,利用周末及节假日,在村里主次干道及自家门前屋后,亲身参与环境整治工作,扮靓美丽家园。通讯员:李广运来源:谷城县融媒体中心(责任编辑 夏燃)

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哈登成76人队史1986年巴克利后首位在季后赛砍下31+7+9的球员_史自_篮板_肖恩

哈登成76人队史1986年巴克利后首位在季后赛砍下31+7+9的球员_史自_篮板_肖恩

哈登成76人队史1986年巴克利后首位在季后赛砍下31+7+9的球员

直播吧5月9日讯 季后赛次轮G4,76人战胜热火。

此役76人球星哈登一扫阴霾,全场比赛出战40分钟,18投8中,三分球10中6,10罚9中砍下了31分7板9助1抢断。

至此,哈登成为76人队史自1986年的巴克利(37分14篮板9助攻)后,首位在季后赛砍下至少31分7篮板9助攻的球员。

(肖恩)

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译出600万字作品,身患情感障碍的他有着逆袭般的命运

译出600万字作品,身患情感障碍的他有着逆袭般的命运
遇见你丨从金晓宇到“金翻译”!身患情感障碍的他却有着逆袭般的命运

  身患双相情感障碍,只有一只眼睛看得见,却用10年时间翻译了16部作品,超过了600万字,他就是来自浙江杭州50岁的金晓宇。

  尽管经历着不幸和艰难,但金晓宇一直牢牢抓着他世界里这根唯一导引光亮的绳索,专注于翻译工作。他始终坚信“纸寿千年”,他相信文字可以有无限延续的传承。他是父亲眼中的“天才翻译家”,也是读者眼中的“美丽心灵”。《24小时》遇见你,我们一起来读一读,译者金晓宇的故事。

  在痛苦中心存光亮 相信文字可以无限传承

  这里是浙江杭州一个建于20世纪80年代的小区,金晓宇的家就在这里,屋里的摆钟提示着正在行走的时间,也仿佛记录下他和父亲还有已经离开的母亲共同度过的日子。金晓宇1972年出生在天津,6岁那年因为被同伴玩具枪里射出的针伤及左眼,从此只能用右眼看世界,从此他和父母的生活也发生了改变。

  金晓宇:小时候不懂,到北京看病还很开心的,病房里面非常开心,慢慢地,到了小学快毕业的时候,好像有一种抑郁的倾向。

  原本开朗爱笑的晓宇,逐渐发现了别人投来的异样目光,他的笑容变得越来越少,也越来越不爱开口讲话。1984年,父母带着他从天津搬到了浙江。换了新环境,晓宇的状况似乎在好转,还顺利考上了当地有名的杭州高级中学。然而,黑暗还是突然降临在高三时的某一天,他突然告知父母,不想继续上学了。

  金晓宇的父亲 金性勇:他就告诉我,爸爸妈妈我不上学了,我说不上学怎么办呢,你给我找个工作做吧,我感觉到这孩子的事情不能强迫他,你要想做什么事情,要叫孩子做什么事情不太可能,我只能是任其自然地发展了。

  父母小心翼翼地帮他找了书店销售员的工作,因为和别人起冲突,晓宇没干多久就被辞退了,后来他又到气扇厂做工人,又因为类似的情况离职。在此之后,虽然金晓宇考上了大学,但没过多久,父母的喜悦又被他跟别人动手打架,进而住进了医院的情况击碎。晓宇被确诊患有双相情感障碍,被躁狂和抑郁占据着情绪,发作时无法自控。

  金晓宇的父亲 金性勇:他进去精神病医院的时候很苦,那个时候还用电疗的,电刺激,我在旁边看,可坚强,很伤心,哇哇叫,爸爸我不看病,我要回家了,我吃不消了。

  因为不忍心看到儿子治疗的痛苦,晓宇的父母决定,把儿子接回家照顾。从那时起,家里的冰箱、洗衣机、桌子、书架……都被病情发作时的晓宇砸遍了。尽管内心近乎崩溃和绝望,但父母却一次又一次承受着儿子歇斯底里,守着他、安抚着他,躁狂过后,他们默默收拾起一地破碎,维护起这个家。晓宇30岁那年,父亲决定提前退休回家照顾儿子。

  金晓宇:我爸爸反正就是,他就是我上次用皮带上吊,皮带断了以后,他就决定在家养我了,养我一下就养了二十多年。

  在痛苦的黑暗中,金晓宇的眼中却存有一丝光亮,他始终热爱着读书,音乐、围棋、古文、英语,凡是他想看的书,父亲都会为他买来。沉浸在书和文字中的金晓宇安静而专注,这倒是让父母感到欣慰。

  金晓宇的父亲 金性勇:他跟我讲的是,浙江图书馆所有的英文的原版书我都看过,他说,爸爸你不相信,你可以到图书馆去查,我借一本书,上边有个卡片要签字的,你翻出来这个卡片,都有我金晓宇的名字。

  潜心翻译十年 译出600万字作品

  父母没有想到,外语逐渐成了金晓宇精神世界的支柱,也为这个家带来了最大的快乐。日复一日,金晓宇竟然读完了浙江图书馆近乎所有的英文原版书,还自学考取浙江大学英语专业的函授文凭。他像个孩子一样告诉爸爸,他想看英文原声电影。

  1993年,每月退休金只有三千多元的父母,拿出1万2千元积蓄,为儿子添置了一台电脑,这台电脑,也从此成了金晓宇最珍爱的东西,即便是病情发作,控制不住情绪时,他都没有去伤害过他的电脑。而这台电脑,也让他更直观地打开了外语翻译的另一扇窗。

  金晓宇的父亲 金性勇:首先带中文字幕的,看完了以后,把中文字幕叫我用一个纸条挡住它,挡住它来听,听了反复听,听不懂再看看,听懂以后不需要再看字幕了,他感觉这部电影过去了。印象最深刻的,他看《相扑》,那个时候《相扑》天天放,天天放,他嘎嘎笑,他也笑,我也笑。

  这台电脑为金晓宇打开了一个全新的世界,他不但精进了英语,还自学了日语和德语。

  金晓宇:有一天我跟我爸说,要是这辈子能翻译一本书,这辈子也值了,后来我妈妈可能听见了以后,可能就比较听到心里,帮我注意这种机会。

  2010年,金晓宇的母亲在参加了母校南京大学的一场同学会之后,为儿子带来了一个他期盼已久的宝贵机会。

  金晓宇的父亲 金性勇:晓宇母亲的同学说,我们南京大学出版社找几本英文书叫他挑挑,看喜欢哪一本就翻译哪一本,第一本是《船热》短篇小说,八篇,他的意思是你从里面挑一篇好了,他原来意思,你翻译一篇或者两篇,其他的靠资深翻译的人带一带放在里边,不管好坏都能带过去的,结果晓宇全部翻译完了,翻译完了以后,他们看到以后很满意,他告诉我,我们马上出版。

  这次翻译工作的成功,让金晓宇的才能和潜力被彻底激发,翻译邀约不断,十多年来,他翻译了包括英语、日语、德语在内的17本外文书,共计六百多万字,涉及文学、电影、音乐、哲学等多个领域,每一项工作都得到了出版社和读者的肯定。金晓宇的专注和认真,让他翻译的作品达到无错字、无错译,对于每一个术语和概念,他都要查阅《大英百科全书》后做精准注释。

  金晓宇:有一句话叫做“纸寿千年”,就像修长城一样,修长城的人的名字不一定刻在砖上是不是。

  父母守护 儿子反哺 有爱有家有希望

  600多万字的翻译作品,这是他十年以来的整个世界,在不同文字和语言转换的世界里,他不用去在乎别人的目光,可以任由思考尽情舒展,发挥出知识储备中最深层的潜力,而在这样的世界里,他找到了自己独具一格的价值。

  翻译工作是金晓宇的生机,更是他们这个家庭的生机。对他始终不离不弃的父母,用最乐观、最善于理解他的方式,帮助他打开了通往新世界的大门。我们继续来看,金晓宇是如何勇敢迈开脚步往前走的。

  如果把精神疾病比作一头失控的怪兽,金晓宇长期被这头怪兽所纠缠和折磨,那么翻译工作就像是苦难深渊中的一束光,将他带向希望和新生。而父母的坚强乐观和陪伴,给予了他最大的力量。

  金晓宇的父亲 金性勇:你要接受这个现实,你不接受现实,你痛苦孩子跟着痛苦,你放开心思,你快乐了,身边的孩子也会快乐,他跟妈妈讲,妈妈我谢谢你,如果说没有你,我今天不可能走这一条道路。

  金晓宇:我佩服母亲她个子不高,勇气很厉害,她属老虎的,她身体好的时候,她要怎么样,千方百计就要怎么样,她确实是什么也不怕,胆子比较大,敢说话,比如说“小车不倒只管推”。

  “小车不倒只管推”,这句朴实而有力的话,金晓宇始终记得。母亲告诉他做事要坚持,只要还有一丝力气,就要努力做到底。然而,金晓宇没想到,坚强的母亲也会病倒。三年前,母亲被确诊患上阿尔茨海默症,从逐渐失去记忆到卧床不能自理,过去一直被父母照顾着的金晓宇,自此开始精心陪护着母亲。

  杭州市拱墅区湖墅派出所双荡弄社区民警 张健:晓宇在不犯病的情况,家里承担的任务很多,因为父母岁数大,一些正常家庭用度都是他来做的,他母亲当年生病,但凡去医院,都是他推着轮椅送去的,陪着他爸爸一块儿去。

  金晓宇:照顾我妈妈这三年,其实我都在跟我爸爸学怎么照顾人,比如说这两三年,他切菜切得很细,我妈妈没有牙,喂饭,早上中午晚上一口一口喂,一喂可能就要一个多小时,又给她洗澡,洗脸,洗脚。

  家里那台珍贵的电脑和这个母亲常用的缝纫机,是金晓宇这些年来即便疾病发作精神失控时也从没去砸碰过的物品,他始终记得,生病前的母亲总会用缝纫机亲手为他缝补衣裳。然而,去年10月,病重的母亲还是离开了他们。

  金晓宇的父亲 金性勇:我出院之前都不敢告诉他,打的不敢告诉他,怕他跑掉了,我也拉不动他,到了家里,进了家门,我告诉他,妈妈走了,他抱着我哭了,两个人痛哭一场。

  母亲的离世,让原本因为翻译工作而坚强起来的金晓宇再次深受打击。父亲想尽办法希望能重新鼓励起儿子的斗志。前不久,老人拨通了当地报社的电话,把儿子的经历告诉了对方。2022年1月17日,一篇关于金晓宇父子的报道在网络上被转发,持续引发关注。

  金晓宇的父亲 金性勇:我这么大年纪,很现实的一个问题,我能做的是尽到一个父亲的责任,我能够为儿子做一些事情,我做好了我心里踏实了,大家理解我儿子的情况,现在我的想法已经实现了,我儿子交到很多比较好的朋友,能够关心他,即使我走了,我也放心了。

  温暖不缺席 脚踏实地 努力生活

  连日来媒体的报道也给金晓宇和父亲带来了社会各界的关注和关心,不少人自发找到他们慰问,这样的善意让金晓宇父子很感动,但他们婉拒了更多的帮助。他们说,眼前最急迫的问题已经有了解决的希望。

  杭州市拱墅区湖墅街道双荡弄社区也找到了金晓宇父子,将要协调红十字会的医学专家帮金晓宇诊治病情,当地的残疾人托管中心也表示愿意向他们提供帮助。

  杭州市拱墅区湖墅街道双荡弄社区党委书记 黄丽娜:这个我觉得对晓宇是最好的,让他重见光明不是最好吗,对不对,我们去试一下。

  金晓宇父亲:能够把眼角膜撕得开,能够把人工晶体装进去,能装进去他就能看得见。这是对他最大帮助。

  前不久,杭州市残疾人托管中心表示,可以让金晓宇入住,这样一来,就可以解决他们生活上的后顾之忧了。

  金晓宇的父亲 金性勇:真的,我们家变化很大。这是我以前从来没想到过的,特别我儿子能够走到今天,走出他的困境,我更感觉到幸福了,儿子将来可以到残疾人托管中心去,托管中心是国家办的,一个月吃喝,包括看病,一千元全包了。

  知足者常乐,是父亲经常对儿子说的话,脚踏实地,乐观努力地去生活。如今,金晓宇正专注于翻译他的第18本书,德国学者本雅明的著作《拱廊计划》,同时他还开始了学习西班牙语,希望以后能翻译出更多优秀作品。

  金晓宇:第18本书的话,要完成的话,至少两三年的时间,到时候爸爸88岁的话,我希望他就是能陪伴我。

  在逆境中找到自己闪闪发光的价值

  金老先生告诉记者,儿子金晓宇已经被推荐加入了浙江省翻译协会,协会已经给晓宇送去了理事聘书和会员证。让老人感到高兴的是,他相信晓宇加入翻译协会后,可以交到志同道合的朋友,也可以多跟朋友交流和沟通,这也是一份鼓励、一份荣誉。

  这不是快过春节了,金老先生还说,他们父子俩这些天也要休息休息,准备过春节。节后晓宇再继续翻译工作。而刚刚片子中提到的,金晓宇翻译的新作《本雅明书信集》预计下月将会出版。

  在采访中有两个小细节:晓宇说妈妈说过的印象最深的一句话是:“小车不倒只管推”;晓宇的爸爸经常对他说的话是“知足者常乐”。这两句话在一起,说的是:面对生活,要用努力去改变可以改变的、要有勇气去接受不能改变的。爸爸妈妈给了晓宇深沉的爱,也给了他生活的智慧。

  从金晓宇到“金翻译”,这逆袭般的命运改变离不开金晓宇父母对他半生的照顾和陪伴,不离不弃,付出全部的爱和支持,用书和文字,为儿子孕育出了一片最适合他的人生土壤。再加上更多人的帮助,晓宇找到了属于自己的位置。也许,我们每个人本就是一块与众不同的拼图;而在这个时代,每一块拼图,最终都会找到属于他的位置。

  现在,有了社区、红十字会、残疾人托管中心的帮助,晓宇的未来更有保障,也相信,他会用更多的作品,回报大家对他的喜爱和关注。 【编辑:张楷欣】

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疫情会影响人类心理20年?专家这么说……

疫情会影响人类心理20年?专家这么说……
北京5月8日电(张依琳)居家办公、线上教学、非要不外出……当前,常态化的疫情防控下,隔离封控中的人们难免出现不良情绪甚至心理问题。

  根据世卫组织报告,新冠肺炎疫情的第一年,全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%以上。“心理防疫”已然成为抗击疫情的另一个“战场”。

资料图:南京志愿者街头“求拥抱”,呼吁关爱抑郁症患者。 泱波 摄

  情绪低落、失眠暴躁 居家的我是病了吗?

  进入5月天气热了起来,住在上海杨浦朋友家的苗苗这周终于能下楼走走了,原本是来上海探亲,一来就是两个月。

  “之前每天憋得喘不过气,还经常莫名其妙发脾气。”烦躁的情绪已经困扰了苗苗很久。“好想看花,想坐车,想出去。”

  隔离在家的许多人都有和苗苗类似的想法,从外地回到北京朝阳的田辉一个月都在居家办公。“开始的时候作息很混乱,每天睡不着,感觉做什么都很无聊。”田辉在最初隔离的日子里,每天唯一想做的事情就是和朋友、家人打电话,“什么都聊,就是单纯想说话。”

  哈尔滨医科大学心理与行为研究中心主任杨艳杰表示,这是突然公共事件中人们出现的“应激反应”,它包括疫情本身带来的情绪性应激反应,如抑郁、焦虑、恐惧等;“由于疫情防控需要,人们被要求集中隔离或居家隔离时,其活动空间被固定,行动被限定,社交受影响,也很容易产生焦虑抑郁等情绪。”

  3月2日,世卫组织发布报告称,在新冠肺炎疫情的第一年,全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%以上。

  随着疫情形势变化与长期居家隔离,在担心被感染的同时,人们的生活方式出现了巨大变化。不少人也因此产生了不同程度的焦虑、急躁、恐慌等负面情绪。

资料图:湖南省精神医学中心向全国开通新冠肺炎心理咨询服务。 付敬懿 摄

  疫情影响人类心理健康20年?

  杨艳杰表示,在应激情况下,大部分人都会出现短暂的情绪反应,比如轻度的焦虑、恐惧或是抑郁。

  焦虑的主要表现包括焦躁不安,紧张,过度担心,严重者会出现胃胀胃痛腹泻、心动过速、胸闷气短等症状。抑郁多表现为情绪低落、兴趣下降、失去目标感、甚至失落、绝望;而恐惧则主要包括过度警觉,害怕,非理性行为等。

  值得注意的是,有抑郁或焦虑情绪并非是患有精神疾病。目前大部分居家隔离的人出现的抑郁、焦虑、恐惧等情绪只是一种症状,是一种正常的应激反应。  

  有人说“疫情对人心理健康的影响要持续20年”,对于这一说法,杨艳杰表示,一般来说多数人的应激反应都是轻微、短暂的,随着突发公共事件的态势转好或者结束,这些症状也会减轻或消失,多数人是可以通过自我调整慢慢恢复的。

  专业提醒,当然也有少数人出现严重的应激反应,如果出现心境低落、兴趣下降、心慌烦躁、失眠或者反复出现自杀意念等,持续时间达到两周之久,通过自我运动、放松等方式无法缓解,可能出现了抑郁症或者焦虑症等,需要及时到专业机构进行诊治,接受心理治疗或者药物治疗。

资料图:市民戴着口罩在一家健身房内健身。中新社记者 王磊 摄

  居家期间如何自我调节?

  杨艳杰表示,避免出现应激反应的焦虑、抑郁等情绪,要调整认知、保持适当运动、作息规律、更重要的是要坚定信心。

  要识别自动思维,慎重归因,带着过度悲观的情绪去大量阅读负面报道,容易陷入不合理认知与恐慌情绪之中。既看到疫情严重的一面,同时更要理性获取政府发布的官方信息,不信谣、不传谣,坚定信心。

  当感到自己情绪过度焦虑、易怒,入睡困难时,可通过练习“448呼吸法”(吸气4秒,屏住呼吸4秒,最后呼气8秒)、“正念冥想”放松训练等身心调节方法,转移注意力,关注当下,调节焦虑、紧张、恐慌情绪。

  此外,专家提醒,要时常通过电话聊天、写日记、网络社交媒体等途径增强联系,获得来自家人与好友的支持,必要时可以通过进行专业的心理咨询来进行调节。

  在条件允许的情况下,可以适当外出散步,呼吸新鲜空气。每天保证有充足的睡眠。不出门也可以在家做瑜伽、力量训练等运动,改善情绪,提高自身免疫力。

  “运动真的是会让人放松一些的,”苗苗也表示,“最近跟着刘畊宏跳操,动起来就不会那么心烦了。”(完)

【编辑:房家梁】

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E3 2011《寂静岭:暴雨》实际游戏演示视频

科纳米公司又有新动作了,在E3大展上最新公布了一段《寂静岭:暴雨》的实际游戏演示视频,展示了游戏中的场景、里世界的转变以及一些战斗场景。

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DOTA2凌霜圣地蓝猫宙斯怎么通关?第13关蓝猫宙斯通关心得介绍

凌霜圣地活动是DOTA2游戏中新上线的活动玩法之一,但是不少玩家都不知道凌霜圣地蓝猫宙斯该怎么打?那么今天91手游网小编就给大家介绍下吧!

DOTA2第13关蓝猫宙斯打法技巧

昨晚看pis他们,巨魔留撒旦和大招专找蓝猫

其他光法猛犸之类的守小兵和宙斯,一次就过了

主要是谁被拉了或者沉默,巨魔要第一时间赶过去

总结:DOTA2凌霜圣地蓝猫宙斯,巨魔在攻击时需要第一时间赶过去的~

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DNF85版本男街霸刷图加点分享_0

DNF85版本男街霸刷图加点分享

>>>>>通用技能<<<<<

后跳:Lv1

受身蹲伏:Lv1

基础精通:Lv1

物理暴击:Lv10

魔法暴击:Lv10

物理背击:Lv1

>>>>>普通技能<<<<<

膝击:Lv1

钢筋铁骨:Lv10

抛沙:Lv36

后踢:Lv1

前踢:Lv1

瞬步:Lv1

鹰踏:Lv1

街霸重甲精通:Lv1

擒月炎:Lv33

投掷强化:Lv1

自动填充:Lv1

双重投掷:Lv1

毒瓶投掷:Lv24

毒针投掷:Lv31

砖块投掷:Lv28

伏虎霸王拳:Lv28

狂·霸王拳:Lv16

挑衅:Lv10

罗网投掷:Lv26

螺旋滑铲:Lv26

血色风暴:Lv21

千手奥义:Lv11

天崩地裂:Lv1

走火入魔:Lv1

剧毒抵抗:Lv1

爆破黏球:Lv13

千丝乱舞:Lv8

>>>>>特性技能<<<<<

强化 – 抛沙:Lv1

强化 – 钢筋铁骨:Lv5

强化 – 挑衅:Lv4

强化 – 血色风暴:Lv5

强化 – 螺旋滑铲:Lv1

强化 – 擒月炎:Lv4

最近升级用的加点~

满了毒雷+EX还是个坑对于我……伤害不够看, 还是给了霸王拳……

被动觉醒就加到11级,现在GF少2级被动差距并不是很大,抽SP给血色风暴,TP抽了擒月炎一级给它,但是伤害也不够看, 清小怪用吧…

试过满觉醒 伤害上并不出色 ,有时还忘记用,先不往上加了

发电站那边大多还是能踢起来的,擒月炎还是加上了

钢筋铁骨和EX钢筋铁骨……有时还是很有用的, 就比如与米歇尔1V1时。。

双重投掷1级…… 只为2个砖头和更少的冷却时间……

爆破粘球、千丝乱舞一直是加满的,千丝乱舞的伤害令人悲伤

格兰迪发电站那些史莱姆毒针打不到……记得先网过来到一起就能打到了